TEKRAR 1/10
HAZIR
ÇALIŞMA
20
saniye
Antrenman Ayarları
HAZIRLIK SÜRESİ
10
sn
ÇALIŞMA SÜRESİ
20
sn
DİNLENME SÜRESİ
30
sn
TEKRAR SAYISI
10
tekrar
METRONOM HIZI
140
BPM
8m 30s
Toplam Süre
10 tekrar
Toplam Tekrar
3m 20s
Çalışma